Pensées négatives, ruminations, anxiété - Comment en sortir ?

Vous découvrirez que vos pensées obsessionnelles sont causées par votre état émotionnel et qu’il existe des moyens pour changer cet état, générer des pensées positives et vous mettre en action.


Je suis Cécile Cubadda Coach professionnel & personnel et je vous propose de découvrir comment sortir de vos pensées négatives.

Vous-êtes prêt ? C’est parti.



Comme un ordinateur

Notre cerveau fonctionne comme un ordinateur, parfois, quand on ne fait pas attention, un virus prend le contrôle. C’est le cas pour les ruminations et si l’on ne les nettoie pas, elles prennent le contrôle de notre esprit. Résultat, on a tendance à rater tout ce qu’on fait. C’est le début de la fameuse loi des séries. Autre conséquence, la peur. On s’imagine ne pas y arriver et on se dit : “s'il arrivait ceci… et s'ils se moquaient de moi… et si je n’y arrivais pas, et si ce n’était pas assez bien et si… et si…” bref, le programme se met en route.


Heureusement, nous avons tous en nous de très puissants anti-virus qui sont déjà installés dans notre corps et notre cerveau. Il ne reste plus qu’à les lancer pour chasser nos ruminations.


Mais avant ça, essayons de comprendre. Tout d’abord, il est important que vous sachiez que ce que peut faire l’être humain est vraiment incroyable et si vous n’arrivez pas à avoir de résultats ou les pensées adéquates, ce n’est pas parce que vous n’en n’êtes pas capable, c’est parce que vous vous trouvez dans un état émotionnel négatif qui vous domine.


Si vous êtes dans un état de stress