La Colère, une source de bien-être sous-estimée - Comment l’utiliser avec Bienveillance ?


C’est l’histoire d’un couple qui dîne au restaurant. Voici un extrait de leur conversation :


  • Le mari : “Chérie, je suis navré de me mettre en colère aussi souvent. Je me demandais, comment fais-tu pour rester aussi calme quand j’explose comme ça ?”


  • L’épouse : “Et bien, je vais juste nettoyer les WC quand ça arrive.”


  • Le mari surpris :”Wow. Vraiment ? Et ça marche ?”


  • L’épouse : “Bien sur que ça marche, j’utilise ta brosse à dents”.


J’adore cette histoire parce qu’elle illustre parfaitement les 2 expressions de la colère les plus courantes :

  • La colère explosive - c’est lorsque nous exprimons nos frustrations, agacements etc, dans l’excès. C’est par exemple quand nos mots dépassent nos pensées : “de toute façon tu n’es qu’un incapable ! Tu n’arrives même pas à accrocher un tableau au mur !”. Dans le pire des cas, elle peut entraîner la personne à commettre des actes violents.